Як підтримати людину із синдромом «вцілілого»?
Як підтримати людину із синдромом «вцілілого»?
Поради щодо цього підготували у межах проєкту «Ти як?» за ініціативи Першої леді Олени Зеленської.
▪️Коли людина втрачає когось із близьких або ж опиняється у ситуації, яка загрожує життю, чи стає свідком смерті інших, у неї може сформуватися синдром вцілілого. Вона знецінює власний негативний досвід, відчуває сором і провину, оскільки вважає, що не доклала зусиль, аби врятувати комусь життя.
▪️Синдром вцілілого може бути частиною посттравматичного стресового розладу (ПТСР), але значно частіше причиною є стрес і глибокі переживання.
▪️Найбільш дієвою допомогою є турбота близьких і піклування про себе:
- прості слова підтримки;
- дотримання режиму дня;
- заняття буденними справами;
- техніки самодопомоги.
Докладніше з порадами можна ознайомитися за посиланням.