Як не слід боротися зі стресом?

Дата: 11.12.2023 12:54
Кількість переглядів: 115

Фото без описуФото без описуФото без описуФото без опису

Ментальне здоров’я дасть тобі сили не просто подолати важкий період життя, але й пройти його з користю для себе.

Щоб проблеми не поглинули тебе разом із твоїми мріями, не слід:

«виправляти» настрій алкоголем, сигаретами, наркотичними речовинами, кавою, солодощами, переїданням;

  • відкладати життя й цілі на потім;
  • дистанціюватися від людей, переживати стрес на самоті;
  • вивільняти негатив криками, сварками;
  • звинувачувати в негараздах себе;
  • копатися в минулому й критикувати себе за вчинки та думки;
  • опускати руки й переставати боротися;
  • чекати, коли пройде саме.

Буде простіше уникати саморуйнування, якщо ти визначиш свої цінності. Як це зробити – читай на сайті у PDF-документі «Аптечка» від Всеукраїнської програми ментального здоровʼя «Ти як?» за ініціативою Олена Зеленськаhttp://surl.li/lyoka

#тияк


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь