Вправи для нормалізації дихання

Дата: 03.04.2024 12:36
Кількість переглядів: 92

Фото без опису

Бачити. Чути. Відчувати. Щоб впоратися з сильною тривогою та страхом за допомогою сенсорних систем організму, можна використовувати техніку «5–4–3–2–1» ☝️

Її легко запам’ятати: під час виконання залучаємо п’ять органів чуття. А ще легко повторити — у спільному відео з Project HOPE Ukraine розповідаємо, як наші очі, вуха, язик, ніс та шкіра можуть повернути нам спокій.

Бо в моменти, коли «накриває», особливо важливо відновити зв’язок із собою та реальністю 🤲

Зберігай техніку, аби в складний момент допомогти собі та близькій людині.

Відео за посиланнямhttps://www.facebook.com/100086575502176/videos/432059319230423/


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Результати опитування

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь