7 ознак,що ти на межі емоційного виснаження.
Деякі поширені ознаки емоційного виснаження, а саме:
1. «Хай ще тільки раз таке трапиться...!». І ти точно зірвешся.
2. Ти ніби і добре спиш вночі, але зранку відчуваєш втому і виснаження.
3. Хочеш сховатися від усіх і всього. Навіть від тих людей, занять і речей, що так любиш зазвичай.
4. Помічаєш, що часто дратуєшся, втрачаєш терпіння, занадто бурхливо реагуєш на ситуації, у яких насправді щиро хочеш допомогти.
5. Кажеж собі «Хоч би цей день швидше закінчився». І так майже щодня.
6. Тобі важко зосередитися або завершувати розпочаті справи.
7. Тобі здається, що краще точно не буде.
Ти як, тримаєш себе в руках ? А скільки ще ти так витримаєш ?
Пропонуємо тобі поставити собі такі запитання, щоб вчасно зробити паузу. Спокійно вдихнути, видихнути. Проаналізувати свій поточний стан і за необхідності — знайти підтримку.
