10 жовтня, Всесвітній день психічного здоров'я.
Сьогодні, 10 жовтня, Всесвітній день психічного здоров'я — особливий день, коли ми маємо можливість зупинитися і замислитися про наше ментальне благополуччя.
Психічне здоров'я — це більше, ніж просто відсутність психічних розладів. Це наш стан, який впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо щодня.
Ментальне здоров’я під час війни є надзвичайно важливою темою, оскільки люди стикаються з великим рівнем стресу, тривоги, невпевненості та травматичними подіями.
Пропонуємо вам звернутися до дієвих безкоштовних інтернет-ресурсів, де ви знайдете психологічну допомогу та відповіді на свої питання, як покращити ментальне здоров'я:
- Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?» навчить як подолати стрес та негативні емоції під час війни та як знаходити сили для психологічного відновлення, читай тут https://howareu.com/pro-prohramu
- Гаряча лінія Програми - https://howareu.com/hot-lines
- Онлайн-платформа «Розкажи мені» надає українцям безкоштовну психологічну допомогу, якщо є відчуття тривоги, панічної атаки. Коли ви близькі до депресії, звертайтесь сюди https://tellme.com.ua/
- Отримати фахову допомогу ментального здоров’я можна онлайн можна тут https://howareu.com/khto-mozhe-dopomohty-onlain-zvernennia
- Які є інструменти подолання стресу дізнавайся тут https://howareu.com/self-help
- Психологічні поради отримаєте тут - https://howareu.com/materials#content
- Бажаєте зрозуміти свій стан та знизити симптоми психологічної нестабільності? Переходьте за цим посиланням https://bf.in.ua/useful/
- Волонтерський проєкт «Як ти, брате?» покликаний навчити людей, як військових, так і цивільних, надавати психологічну допомогу одне одному під час війни. А ще на сайті проєкту ви знайдете безкоштовні посібники, які містять прості та дієві алгоритми взаємодії в різних ситуаціях, читай https://yakty.com.ua/#about
- Ментальне здоров’я дітей під час війни: поради батькам читайте https://howareu.com/.../zdorovyaditeipidchasviiniaptechka...
- Безкоштовні посібники, які стануть у нагоді та нададуть відповіді на твої питання можна знайти https://yakty.com.ua/shop
Пам'ятайте, що турбота про психічне здоров'я починається з маленьких кроків, які ми робимо для себе і для тих, хто поруч. Бережіть себе і своїх близьких!
Управління охорони здоров'я та соціальної сфери Міловської селищної ради
КНП "Міловська цетральна районна лікарня" МСР
