«Де брати сили»: психологічне заняття для підтримки себе у Нижньодуванському хабі
Де брати сили: внутріщні й зовніщні ресурси для підтримки себе.
Емоції - це непросто. А під час війни - ще складніше. Тривоги внутрішні й повітряні, хвилювання за близьких та постійне очікування поганого виснажують нашу психіку.
Яким буває ресурс? Чому так важливо мати ресурс і звідки його черпати?
Як відновити психологічний ресурс під час війни розбиралися на практичному психологічному занятті на тему «Де брати сили: внутрішні й зовнішні ресурси для підтримки себе».
Захід відбувся 10 травня 2025 року в Нижньодуванському гуманітарному хабі в місті Харкові. В заході взяла участь завідувачка сектору охорони здоров'я управління охорони здоров'я та соціальної сфери Міловської селищної ради Олена Чумакова.
Під час заходу учасники поділилися своїм досвідом збереження власного ресурсу та забезпечення допомоги близьким, ознайомилися з вправами, які допоможуть "перетравити" негатив.
Щоб зберігати ресурс на стабільному рівні тривалий час та нарощувати його необхідно:
– регулярно отримувати нові позитивні враження, шукаючи джерела навколо;
– знаходити приємні події, образи, запахи в навколишньому світі;
– ретельно обирати коло свого спілкування.
Піклуйтеся про себе фізично, вчасно звертайте увагу на біль, порушення в роботі організму, симптоми втоми нервової системи. Не бійтеся звертатися за допомогою. Здоров’я – це основа всього, тому не ігноруйте свої захворювання.
